Сенсорный поиск — это способ нервной системы добрать недостающие сигналы из внешнего мира, чтобы настроить фокус или успокоиться. Мозгу не хватает ощущений, и он просит движения, давления или фактуры. Поэтому ребёнок ведёт ладонью по шершавой стене, а взрослый на длинном созвоне вертит колпачок ручки, пока пальцы не найдут понятный упор.
Коротко
Что такое сенсорный поиск?
Это поведение, при котором тело само собирает недостающие стимулы вокруг [5]. Человек ищет рельефные поверхности, сжимает ладони, качается на стуле или щёлкает суставами.
Теорию описала Джин Айрес [3]. Она изучала сенсорную интеграцию (способность мозга собирать воедино сигналы всех органов чувств) и заметила сбои в этой цепочке. Когда слаженная работа нарушается, говорят о сенсорной дезинтеграции (мозг путается во входящих сигналах).
Порог чувствительности у всех разный. Высокий порог глушит входящие сигналы, будто звук убавили наполовину. Возникает сенсорный голод: рецепторы недополучают ощущений, внимание рассыпается. Чтобы проснуться, мозг даёт команду: трогай, нажимай, двигайся.
Почему ребёнок всё трогает руками?
Ребёнок идёт по подъезду и ведёт ладонью по шершавой штукатурке. На улице трогает колючие кусты, в кафе сыплет сахар между пальцами. Это не каприз. До школы мир познаётся руками: плотность, холод, шероховатость.
Бывает, что потребность обострена. Одного взгляда мозгу мало. Нужен плотный контакт кожи и суставов, чтобы нервная система ощутила: предмет существует, контакт есть. В исследовании 2015 года учёные наблюдали за сенсорными интересами и повторяющимися действиями [6]. Оказалось, что интенсивный поиск ощущений чаще встречается при особенностях развития, но бывает и у нормотипичных детей [6].
Запреты не работают, голод никуда не денется. Он выльется в тревогу, сгрызенные воротники или разорванные тетради. Проще дать пальцам безопасный рельеф: мешочек с чечевицей, вельвет или деревянный брусок.
Как проявляется сенсорный поиск при СДВГ и аутизме?
Сенсорные привычки возникают не от скуки. При СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности) удерживать внимание тяжело, а в объяснениях часто упоминают особенности работы дофамина, одного из «передатчиков» между нервными клетками. Обзор показал: трудности с обработкой сигналов часто сопутствуют СДВГ и влияют на поведение [4]. Чтобы слушать длинную лекцию и не проваливаться в сон, человеку с СДВГ бывает нужно двигаться или теребить пальцами край блокнота.
При РАС (расстройствах аутистического спектра) обработка сигналов идёт иначе. Метаанализ симптомов сенсорной модуляции (то есть настройки «громкости» ощущений) подтвердил, как часто они встречаются в спектре [2]. Человек может затыкать уши от шума кофемашины и при этом искать тяжёлое давление на плечи или перебирать шершавые камни.
| Сенсорная система | Что ищет мозг | Как это выглядит в поведении |
|---|---|---|
| Тактильная (рецепторы кожи) | Плотный контакт, контрастные фактуры, тепло или холод | Прикосновения к шершавым тканям, наматывание волос на палец, перебирание гладких камней |
| Проприоцептивная (чувство положения тела в пространстве) | Сопротивление, давление на суставы | Любовь к тяжёлым одеялам, крепким объятиям, привычка сжимать кисти или грызть твёрдые предметы |
| Вестибулярная (равновесие и координация движений) | Изменение положения головы и нагрузки от гравитации | Качание на стуле, вращение вокруг своей оси, прыжки на месте, висение вниз головой |
Ритмичное повторение одного и того же движения даёт предсказуемость. Для человека в спектре это способ справиться с хаосом вокруг.
Сенсорный поиск у взрослых: почему нужно постоянно что-то крутить в руках?
Третий час созвона. В чате сорок непрочитанных сообщений. Рука сама щёлкает кнопкой ручки или теребит край воротника.
Взрослые не катаются по ковру от перегрузки. Мы крутим обручальные кольца, перебираем ключи в кармане, разгибаем скрепки. Потребность занять руки с годами не исчезает.
Работа за экраном ставит тело в тупик. Глаза и уши тонут в потоке информации, а мышцы замерли. Пальцы часами касаются только гладкого стекла смартфона и плоского пластика кнопок. Наступает тактильная скука: мысли путаются, внимание уплывает.
Пальцы ищут опору. Многим помогает небольшой предмет с понятной фактурой: гладкий камень, брелок, кусочек грубой ткани. Когда рука чувствует фактуру и лёгкое сопротивление, проприоцепция (мышечное чувство положения тела в пространстве) получает свою порцию сигналов, и случайные предметы теребить хочется реже.
Как эрготерапия помогает настроить сенсорный баланс?
Когда сенсорный голод мешает жить, помогают эрготерапевты. Эрготерапия — это метод реабилитации, который учит человека справляться с повседневными делами без перегрузки. Специалист подбирает сенсорную диету.
К еде это отношения не имеет. Сенсорная диета — это понятный график нагрузок для органов чувств на весь день. Например, утром плотный душ и разминка кистей, днём работа с фактурными поверхностями или ходьба босиком по коврику, вечером глубокое мышечное давление и тяжёлое одеяло.
Систематический обзор показал: подход Айрес в эрготерапии помогает детям с аутизмом лучше справляться с бытовыми задачами и участвовать в жизни семьи [1]. Когда нервная система получает нужные сигналы по графику, потребность искать их разрушительными способами обычно слабеет.
Когда обратиться к специалисту?
Стремление трогать мир руками само по себе безобидно. Проблемы начинаются там, где привычка разрушает быт, мешает учёбе или грозит здоровью [8].
Обратите внимание на тревожные сигналы:
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При симптомах обратитесь к специалисту.
Сенсорный поиск в числах
Читайте также: Тактильный голод: что это, чем опасен дефицит прикосновений и что с ним делать
Частые вопросы
Сенсорный голод — это норма или патология?
Сенсорный голод — естественная реакция нервной системы на нехватку входящих стимулов. Это не болезнь. Тревожиться стоит тогда, когда действия становятся опасными для самого человека или рушат отношения с близкими.
Почему ребёнок всё время трогает разные поверхности?
Ощупывая рельеф, мозг калибрует рецепторы кожи и выстраивает внутреннюю карту тела. Для детей с высоким порогом чувствительности это способ проснуться и включить внимание. Останавливать ребёнка стоит только ради гигиены или безопасности.
Как понять, что у ребёнка есть сенсорные нарушения?
Главный признак — крайности. Ребёнок либо безудержно ищет ярких ощущений (падает на пол, всё крутит и сжимает), либо тяжело переносит яркий свет, шум пылесоса и ярлычки на свитере. Если это мешает учиться, спать и дружить, покажите ребёнка эрготерапевту или детскому неврологу.
Какие занятия подходят детям с выраженным сенсорным поиском?
Помогает лепка из плотного теста, игры с кинетическим песком, перебирание шишек или гладких камней. Полезны движения с сопротивлением: шведская стенка, лазание, перетягивание каната и батут. Мышцы и суставы получают нужное давление, а нервная система насыщается.
Почему при СДВГ трудно сидеть спокойно без предметов в руках?
Мозгу при СДВГ тяжело удерживать фокус на рутине без фоновой подпитки. Движение пальцев посылает в кору постоянный поток слабых сигналов, и этот стимул, по-видимому, помогает не задремать и удерживать нить разговора или урока.
Источники
- Schaaf R., Dumont R., Arbesman M., и др. (2017). Efficacy of Occupational Therapy Using Ayres Sensory Integration ® : A Systematic Review. American Journal of Occupational Therapy. DOI: 10.5014/ajot.2018.028431
- Ben-Sasson A., Hen L., Fluss R., и др. (2008). A Meta-Analysis of Sensory Modulation Symptoms in Individuals with Autism Spectrum Disorders. Journal of Autism and Developmental Disorders. DOI: 10.1007/s10803-008-0593-3
- A. Jean Ayres (1973). Sensory integration and learning disorders. Western Psychological Services eBooks.
- Ghanizadeh A (2011). Sensory Processing Problems in Children with ADHD, a Systematic Review. Psychiatry Investigation. DOI: 10.4306/pi.2011.8.2.89
- Miller L., Schaaf R (2008). Sensory Processing Disorder. Encyclopedia of Infant and Early Childhood Development. DOI: 10.1016/b978-012370877-9.00142-0
- Anne V. Kirby, Lauren M Little, Beth Schultz, и др. (2015). Observational Characterization of Sensory Interests, Repetitions, and Seeking Behaviors. American Journal of Occupational Therapy. DOI: 10.5014/ajot.2015.015081
- Roianne R. Ahn, Lucy Jane Miller, Sharon Milberger, и др. (2004). Prevalence of Parents’ Perceptions of Sensory Processing Disorders Among Kindergarten Children. American Journal of Occupational Therapy. DOI: 10.5014/ajot.58.3.287
- Joanna Cosbey, Susan S. Johnston, M. Louise Dunn (2010). Sensory Processing Disorders and Social Participation. American Journal of Occupational Therapy. DOI: 10.5014/ajot.2010.09076
- Kenneth J. Ottenbacher (1982). Sensory Integration Therapy: Affect or Effect. American Journal of Occupational Therapy. DOI: 10.5014/ajot.36.9.571