Руки сурдопереводчика устают из-за тысяч мелких однотипных жестов в минуту и постоянной работы на весу. Мозг мгновенно переводит смыслы, а кисти непрерывно держат заданный темп. Без коротких пауз и смены позы сухожилия перегружаются, связки могут воспаляться, а мышцы предплечий спазмируются. Со временем переутомление способно перейти в туннельный синдром и хроническую боль.
Коротко
Что такое жестовый перевод?
Жестовый язык — полноценная лингвистическая система со своей сложной грамматикой, синтаксисом и богатым словарём. Мысль здесь передаётся движением, пространством и мимикой. Переводчик связывает мир глухих людей со слышащим обществом.
Такого специалиста называют переводчиком РЖЯ (русского жестового языка). У него два главных инструмента: 1. Жестовая речь. Понятия кодируются цельными пластическими образами. 2. Дактилология. Это передача слов по буквам с помощью пальцевой азбуки (дактиля). Её используют для имён собственных, незнакомых терминов и названий городов.
Дактилирование изматывает руку быстрее всего. Пальцы переключаются десятки раз за пару секунд, мелкие связки работают на пределе.
Почему сурдопереводчик ощущает сильную нагрузку на руки?
Со стороны кажется: жестикулировать просто. Но попробуйте поднять руки к груди и безостановочно двигать пальцами хотя бы двадцать минут подряд. Мышцы быстро напомнят о себе.
В систематическом обзоре здоровья переводчиков эту работу называют деятельностью с экстремальными физическими и умственными требованиями [2]. Опоры под локтями нет. Плечи и шея зажаты в статике, пока кисти летают в воздухе.
Когда одни и те же движения повторяются изо дня в день, сухожилия не успевают восстанавливаться. Врачи называют это травмой от повторяющихся перегрузок (RSI). Сухожилия сгибателей пальцев скользят в узком анатомическом канале, раздражаются и отекают. Отёк сдавливает срединный нерв, и так может появиться синдром запястного канала (сдавление нерва в запястье, которое вызывает онемение и покалывание пальцев). По ночам кисти начинает крутить от ноющей боли.
Стресс подливает масла в огонь. Мозг параллельно слушает чужую речь, строит фразу на другом языке и следит за жестами [4]. Мышечный зажим в кистях растёт вместе с эмоциональным напряжением [5]. Тело отвечает спазмом.
Особенности работы переводчика жестового языка: где прячутся риски?
Сурдопереводчик выходит на сцену, работает в судах, палатах больниц или на прямых телевизионных эфирах [8]. Обстановка меняется, а опасные факторы остаются общими.
| Фактор профессиональной среды | В чём выражается нагрузка | К чему приводит в теле |
|---|---|---|
| Высокая доля дактилологии | Частое складывание пальцев в буквы ручной азбуки | Перегрузка мелких суставов пальцев, спазм мышц возвышения большого пальца |
| Работа на весу без смены позы | Удержание предплечий на уровне груди десятки минут подряд | Статическое напряжение трапециевидных мышц, шеи и плеч |
| Дистанционный перевод через монитор | Ограниченное пространство перед камерой, необходимость «держать кадр» | Скованность движений, усиление физического и психического стресса [3] [7] |
| Отсутствие напарника на длинных сессиях | Непрерывная жестикуляция дольше 20–30 минут | Быстрое утомление нервно-мышечного аппарата, риск раннего ухода из профессии [1] |
На дистанционной работе нагрузка растёт. Исследования пандемийного периода показали: самочувствие специалистов тесно связано с уровнем тревоги [3]. Окошко веб-камеры зажимает переводчика в тесные рамки [7]. Свобода движений падает, а напряжение в плечах растёт.
Болят руки у сурдопереводчика: что делать для профилактики?
Беречь суставы нужно со студенческой скамьи [1]. Несколько простых правил помогают не попасть в профессиональный тупик: - Правило коротких отрезков. Долго работать синхронно без перерыва опасно. Нужен напарник. Если его нет, ловите каждую микропаузу спикера: опускайте руки вдоль тела, расслабляйте плечи. - Встряхивание и мягкое вытяжение. В перерыве плавно потяните кисти на себя и от себя, без резких рывков. Потом легко встряхните расслабленные пальцы. - Разминка для шеи и спины. Движения в грудном отделе освобождают сосуды и нервы, идущие к пальцам. - Смена мышечного рисунка. В работе ладонь всё время раскрыта или напряжена в воздухе. Ей нужно обратное действие: мягкий, обволакивающий хват без лишних усилий.
Когда обратиться к специалисту?
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При симптомах обратитесь к специалисту.
Боль терпеть не нужно. Запишитесь к неврологу или хирургу кисти, если появились тревожные симптомы: - Немеют большой, указательный или средний пальцы, кисть теряет чувствительность, а по ночам ладонь стреляет болью. Это классический признак туннельного синдрома. - Острая стреляющая боль в запястье, локте или плече мешает поднять руку. - На сухожилиях появились плотные болезненные узелки, а пальцы сгибаются со щелчком или застревают. - Накатила постоянная тревога, пропал сон, а работа вызывает отторжение. Профессиональное выгорание усиливает боль в теле [5].
Ожидания человека от лечения связаны с тем, как идёт восстановление [10]. Чем раньше вы скорректируете нагрузку, тем дольше руки останутся в строю.
Нагрузка сурдопереводчика в числах
Читайте также: Почему мы машем руками, когда говорим: жесты и мышление
Частые вопросы
Как стать сурдопереводчиком?
Освоить специальность можно в колледже или вузе на направлениях «Лингвистика», «Сурдопедагогика» или «Перевод и переводоведение». Другой путь — аккредитованные курсы жестового языка при организациях глухих. Дальше предстоит практика с носителями языка и квалификационный экзамен.
Профессия сурдопереводчик: плюсы и минусы?
Среди плюсов — высокая востребованность, редкая визуальная культура и ощущение реальной пользы. Минусы — статическая перегрузка суставов, риск туннельного синдрома и постоянный эмоциональный стресс.
В чём отличие сурдопереводчика от тифлосурдопереводчика?
Сурдопереводчик переводит речь в жесты визуально. Тифлосурдопереводчик помогает слепоглухим людям. Общение идёт контактно: человек кладёт свои ладони поверх рук переводчика и считывает буквы или жесты через осязание.
Помогает ли сурдопедагог ставить технику движений рук?
Сурдопедагог в первую очередь обучает и развивает детей с нарушениями слуха. Переводчик работает со взрослыми. Но наставники при обучении жестовому языку всегда следят за техникой: зажатые кисти и резкие изломы пальцев быстро приводят к травмам.
Как быстро устают руки во время перевода?
Довольно быстро: мышцы забиваются уже при непрерывном синхронном переводе без пауз. Поэтому на конференциях специалисты меняются через короткие промежутки. Это даёт кистям время восстановить кровоток и сбросить напряжение со связок.
Источники
- Woodcock K., Fischer S (2021). Occupational Health and Safety For Sign Language Interpreters. DOI: 10.32920/16810906
- Lisboa L., Nunes S., Oliveira L., и др. (2020). Musculoskeletal disorders in sign language interpreters: a systematic review protocol. DOI: 10.21203/rs.3.rs-121899/v1
- Gretchen Roman, Vincent J. Samar, Deborah J. Ossip, и др. (2022). The Occupational Health and Safety of Sign Language Interpreters Working Remotely During the COVID-19 Pandemic. Preventing Chronic Disease. DOI: 10.5888/pcd19.210462
- Karen Bontempo, Jemina Napier, Laurence Hayes, и др. (2014). Does personality matter? An international study of sign language interpreter disposition. The International Journal of Translation and Interpreting Research. DOI: 10.12807/ti.106201.2014.a02
- Estíbaliz Jiménez Arberas, Emiliano Díez Villoria (2022). Musculoskeletal Diseases and Disorders in the Upper Limbs and Health Work-Related Quality of Life in Spanish Sign Language Interpreters and Guide-Interpreters. International Journal of Environmental Research and Public Health. DOI: 10.3390/ijerph19159038
- Joe D. Stedt (1992). Interpreter's Wrist: Repetitive Stress Injury and Carpal Tunnel Syndrome in Sign Language Interpreters. American annals of the deaf. DOI: 10.1353/aad.2012.0428
- Gretchen Roman, Vincent J. Samar, Deborah J. Ossip, и др. (2023). Experiences of Sign Language Interpreters and Perspectives of Interpreting Administrators During the COVID-19 Pandemic: A Qualitative Description. Public Health Reports. DOI: 10.1177/00333549231173941
- Maartje De Meulder, Hilde Haualand (2019). Sign language interpreting services. Translation and Interpreting Studies. DOI: 10.1075/tis.18008.dem
- Steven L. Fischer, Matthew M. Marshall, Kathryn Woodcock (2012). Musculoskeletal disorders in sign language interpreters: A systematic review and conceptual model of musculoskeletal disorder development. Work. DOI: 10.3233/wor-2012-1342
- Sigrid Skatteboe, Cecilie Røe, Morten Wang Fagerland, и др. (2017). Expectations of pain and functioning in patients with musculoskeletal disorders: a cross-sectional study. BMC Musculoskeletal Disorders. DOI: 10.1186/s12891-016-1386-z