«Это же по лицу видно» — кажется, что эмоции читаются на лицах сами собой: вот радость, вот гнев, вот страх. На этой идее построены тренинги по «чтению людей», детекторы лжи, системы распознавания эмоций по камере. В её основе — представление о нескольких базовых эмоциях с универсальными, понятными всем выражениями лица. Идея красивая и влиятельная. Вот только современная наука относится к ней куда осторожнее, чем популярные книги и реклама.
Коротко
Классическая идея: универсальные эмоции
Во второй половине XX века психолог Пол Экман и коллеги выдвинули и популяризировали влиятельную теорию: существует небольшой набор базовых эмоций, которые:
В классических исследованиях людям из разных стран (включая удалённые сообщества) показывали фотографии лиц и просили определить эмоцию — и находили заметное согласие. Отсюда вырос мощный вывод: эмоции «написаны на лице» и универсально читаемы. Эта идея проникла повсюду — от учебников психологии до технологий «распознавания эмоций» по видео.
Поворот: обзор 2019 года
Со временем накопились данные, которые плохо укладывались в стройную картину. Итог им подвёл большой обзор Лизы Фельдман Барретт и коллег (журнал Psychological Science in the Public Interest, 2019). Авторы проанализировали огромный массив исследований и проверили то, что назвали «общепринятым взглядом»: будто по движению лицевых мышц можно надёжно определить эмоцию.
Их вывод оказался отрезвляющим: достаточных доказательств этому нет. Конкретнее:
Барретт и коллеги предложили даже сменить язык: вместо «выражение эмоции» говорить нейтральнее — «конфигурация лица» или «паттерн лицевых движений», не приписывая ему заранее эмоционального смысла.
Почему это важно: цена упрощения
Спор о базовых эмоциях — не академическая мелочь. На идее «эмоции читаются по лицу» построены вполне реальные и серьёзные вещи:
Отсюда здоровый скепсис: к громким обещаниям «определить эмоцию по лицу со 100% точностью» стоит относиться критически.
Так есть ли базовые эмоции?
Важно не впасть в обратную крайность. Обзор Барретт не доказал, что «эмоций не существует» или что в выражениях лица нет вообще никакой закономерности. Какие-то связи есть, и спор между сторонниками универсальных базовых эмоций и сторонниками более гибкого, «конструируемого» взгляда (см. что такое эмоции) продолжается. 🟦
Честный итог такой: простая картина «шесть базовых эмоций — шесть универсальных лиц, понятных всем» не выдерживает строгой проверки. Эмоции и их выражение куда сильнее зависят от человека, культуры и ситуации, чем подсказывает интуиция.
Эмоции индивидуальны — и это про самонаблюдение
Какой практический вывод? Если выражения эмоций так индивидуальны и контекстны, то и чужие, и собственные чувства не стоит считать «прочитанными с первого взгляда». Полезнее не спешить с ярлыками, а присматриваться — к контексту, к телесным ощущениям, к тому, что человек (или вы сами) переживаете на самом деле. Это перекликается с навыком замечать сигналы своего тела (см. интероцепция).
Спокойные привычки, помогающие побыть с собственным состоянием, тут уместнее любых «лайфхаков по чтению эмоций». Среди таких привычек — спокойное занятие руками: например, неспешно помять и поперекатывать в ладони небольшой тактильный предмет вроде кистевого тренажёра Чилс из натуральной кожи, давая себе паузу, чтобы прислушаться к себе. Очертим границы честно: это не «инструмент эмоционального интеллекта» и не способ распознавать эмоции — приписывать предмету такое было бы неоправданным. Это просто бытовая точка опоры: маленькая спокойная пауза, в которой удобнее заметить собственное состояние, не навешивая на него поспешный ярлык. А эмоции — и свои, и чужие — заслуживают того, чтобы в них вглядываться, а не «считывать» с лица за секунду.
FAQ
Что такое базовые эмоции? Это идея, что существует небольшой набор врождённых, универсальных эмоций (например, гнев, страх, радость, грусть, удивление, отвращение) с характерными выражениями лица, одинаково понятными всем людям. Идею связывают прежде всего с работами Пола Экмана.
Правда ли, что эмоции можно прочитать по лицу? Надёжно — нет. Обзор 2019 года показал, что связь между эмоцией и выражением лица слабее и изменчивее, чем принято думать. Одно и то же выражение в разных ситуациях и культурах может значить разное: улыбка не всегда радость.
Работают ли системы «распознавания эмоций» по лицу? К их точности стоит относиться скептически. Если выражения эмоций не универсальны и сильно зависят от контекста и культуры, такие системы рискуют часто ошибаться — а применяют их порой в важных областях вроде найма или безопасности.
Значит, базовых эмоций вообще нет? Это другая крайность. Обзор не отрицает существования эмоций и каких-то закономерностей; он опровергает простую картину «несколько эмоций — несколько универсальных лиц». Спор между разными взглядами на природу эмоций продолжается.
Дисклеймер
Материал носит научно-популярный и общеобразовательный характер и не является медицинской или психологической консультацией. Никакой бытовой предмет или практика не помогает «распознавать эмоции» и не заменяет профессиональную помощь при трудностях с эмоциями или общением.
Источники
- Barrett L. F., Adolphs R., Marsella S., Martinez A. M., Pollak S. D. Emotional expressions reconsidered: challenges to inferring emotion from human facial movements. Psychological Science in the Public Interest, 2019, 20(1), 1–68. DOI: 10.1177/1529100619832930